
TRIIX
TRIIX ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, das mithilfe eines Seilsystems nicht nur Kraft und Ausdauer fördert, sondern auch das Gleichgewicht sowie die Rumpfstabilität verbessert.
Die Übungen werden mit Elementen aus dem aus hochintensivem Intervalltraining (HIIT) gepaart. Diese Kombination führt nicht nur zu einer sofortigen Leistungssteigerung, sondern sorgt gleichermaßen für Fettabbau und Muskelaufbau.
Das eigene Körpergewicht dient in beiden Fällen als Gegengewicht. Die Intensität der Übungen kann individuell während des Kurses mit Kurzhanteln gesteigert werden.
Kursplan
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga Flow
mit Michaela (Outdoor)
Pilates
mit Karina (Outdoor)
BODYPUMP
mit Conny
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga
mit Michaela (Outdoor)
Tabata
mit Raffi (Outdoor)
BODYPUMP
mit Marilena
Indoor Cycling
mit Monem
Rückenfit
mit Michaela (Outdoor)
Power Dumbell
mit Pietra
Indoor Cycling
mit Monem
Indoor Cycling
mit Michaela