Rückenfit

Rückenfit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungsfehlern und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule wird stabilisiert, die Tiefenmuskeln werden aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00–10:00 Indoor Cycling mit Corinna 18:00–19:00 TRX-Training mit Corinna 19:00–20:00 Indoor Cycling mit Melissa	09:00–10:00 Mama Fit mit Marilena 10:00–11:00 Pilates mit Karina 18:45–19:45 Indoor Cycling mit Corinna 20:00–21:00 BODYPUMP mit Conny	08:30–09:30 Indoor Cycling mit Jeannine 18:30–19:30 TRX-Training mit Lisa 19:30–20:30 Bodyworkout mit Lisa	09:30–10:30 TRX-Training mit Corinna 18:30–19:30 BODYPUMP mit Marilena 19:45–20:45 Indoor Cycling mit Beatrice	17:45–18:45 Indoor Cycling mit Melissa 19:00–20:00 STRONG by Zumba mit Michelle	16:00–17:00 Power Dumbell mit Pietra	10:00–11:00 Indoor Cycling mit Jeannine

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Kursplan

Dienstag, 22.10.2019

09:00–10:00

Mama Fit

mit Marilena

10:00–11:00

Pilates

mit Karina

18:45–19:45

Indoor Cycling

mit Corinna

20:00–21:00

BODYPUMP

mit Conny

Mittwoch, 23.10.2019

08:30–09:30

Indoor Cycling

mit Jeannine

18:30–19:30

TRX-Training

mit Lisa

19:30–20:30

Bodyworkout

mit Lisa

Donnerstag, 24.10.2019

09:30–10:30

TRX-Training

mit Corinna

18:30–19:30

BODYPUMP

mit Marilena

19:45–20:45

Indoor Cycling

mit Beatrice

Freitag, 25.10.2019

17:45–18:45

Indoor Cycling

mit Melissa

19:00–20:00

STRONG by Zumba

mit Michelle

Samstag, 26.10.2019

16:00–17:00

Power Dumbell

mit Pietra

Sonntag, 27.10.2019

10:00–11:00

Indoor Cycling

mit Jeannine

Montag, 28.10.2019

09:00–10:00

Indoor Cycling

mit Corinna

18:00–19:00

TRX-Training

mit Corinna

20:00–21:00

STRONG by Zumba

mit Michelle