Rückenfit
Rückenfit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungsfehlern und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule wird stabilisiert, die Tiefenmuskeln werden aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Kursplan
Mittwoch, 27.09.2023
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga
mit Michaela
Tabata / Bootcamp
mit Abdo
Donnerstag, 28.09.2023
TRX
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Corinna
Freitag, 29.09.2023
Rückenfit
mit Michaela
Tabata / Bootcamp
mit Abdo
Samstag, 30.09.2023
Power Dumbell
mit Pietra
Sonntag, 01.10.2023
Indoor Cycling
mit Monem
Montag, 02.10.2023
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga Flow
mit Michaela
Dienstag, 03.10.2023
Pilates
mit Karina
TRX
mit Corinna