Rücken-Yoga

Rücken-Yoga ist ein fortlaufender Kurs für Anfänger, wie auch Geübte. In diesem Kurs geht es um die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Wir üben sowohl sanft als auch kraftvoll.

Das Ziel: ein starker und zugleich entspannter Rücken, ein freier Schulter- und Nackenbereich sowie eine gesunde, aufrechte Körperhaltung.

Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00–10:00 Indoor Cycling mit Corinna 18:00–19:00 TRX-Training mit Corinna 19:00–20:00 Indoor Cycling mit Michaela 20:00–21:00 STRONG by Zumba mit Michelle	09:00–10:00 Mama Fit mit Marilena 10:00–11:00 Pilates mit Karina 18:45–19:45 Indoor Cycling mit Corinna 19:30–20:30 eXercice mit Lena (K.K. Zuzahlung) 20:00–21:00 BODYPUMP mit Conny	08:30–09:30 Indoor Cycling mit Michaela 09:30–10:30 Rücken Yoga mit Michaela 18:30–19:30 TRX-Training mit Lisa 19:30–20:30 Funktional Training mit Lisa	09:30–10:30 TRX-Training mit Corinna 18:30–19:30 BODYPUMP mit Marilena 19:45–20:45 Indoor Cycling mit Beatrice	09:00–10:00 RÜCKEN FIT mit Michaela 10:00–11:00 Indoor Cycling mit Jeannine 17:45–18:45 Indoor Cycling mit Melissa 19:00–20:00 STRONG by Zumba mit Michelle		10:00–11:00 Indoor Cycling mit Jeannine

< Kalenderwoche 2 2020

Kalenderwoche 3 2020

Kalenderwoche 4 2020 >

Kursplan

Sonntag, 19.01.2020

10:00–11:00

Indoor Cycling

mit Jeannine

Dienstag, 21.01.2020

19:30–20:30

eXercice

mit Lena (K.K. Zuzahlung)

Mittwoch, 22.01.2020

08:30–09:30

Indoor Cycling

mit Michaela

09:30–10:30

Rücken Yoga

mit Michaela

18:30–19:30

TRX-Training

mit Lisa

19:30–20:30

Funktional Training

mit Lisa

Donnerstag, 23.01.2020

09:30–10:30

TRX-Training

mit Corinna

18:30–19:30

BODYPUMP

mit Marilena

19:45–20:45

Indoor Cycling

mit Beatrice

Freitag, 24.01.2020

09:00–10:00

RÜCKEN FIT

mit Michaela

10:00–11:00

Indoor Cycling

mit Jeannine

17:45–18:45

Indoor Cycling

mit Melissa

19:00–20:00

STRONG by Zumba

mit Michelle